Implementation of physical activity recommendations among adolescents in school days

VĂ˝chodiska: Ĺ kolnĂ­ pohybovĂĄ aktivita (PA) adolescentĹŻ je nezastupitelnĂĄ v podpoře dennĂ­ PA, fyzickĂŠ kondice a v osvojovĂĄnĂ­ pohybovĂŠ gramotnosti. NemĂŠně vĂ˝znamnĂĄ je ĹĄkolnĂ­ PA i pro pochopenĂ­ kontinuity fyzickĂŠho a psychickĂŠho zdravĂ­. CĂ­le: CĂ­lem studie je navrhnout a zdĹŻvodnit doporučenĂ­ k PA v segmentech ĹĄkolnĂ­ho dne a podpořit změny v edukačnĂ­m procesu, podporujĂ­cĂ­ zdravĂ˝ ĹživotnĂ­ styl u adolescentĹŻ. Metodika: Ke stanovenĂ­ doporučenĂ­ k PA byly vyuĹžity vĂ˝zkumy v ČeskĂŠ republice a v Polsku. V souhrnu na vĂ˝zkumech participovalo 9097 českĂ˝ch a 6381 polskĂ˝ch adolescentĹŻ ve věku 15-19 let. VĂ˝zkumnĂŠ metody jsou prezentovĂĄny v dĂ­lčích studiĂ­ch. VĂ˝sledky: Pro bezprostřednĂ­ kompenzaci edukačnĂ­ho zatĂ­ĹženĂ­ a sedavĂŠho ĹĄkolnĂ­ho chovĂĄnĂ­ doporučujeme 500 krokĹŻ/hod (zjednoduĹĄeně nejmĂŠně 3000 krokĹŻ za čas strĂĄvenĂ˝ ve ĹĄkole), 20 min středně aĹž vysoce intenzivnĂ­ PA (≥ 3METs nebo 60 % maximĂĄlnĂ­ srdečnĂ­ frekvence) a v reakci na vĂ˝raznĂ˝ stres pak nejmĂŠně jedenkrĂĄt dosaĹženĂ­ submaximĂĄlnĂ­ aĹž maximĂĄlnĂ­ srdečnĂ­ frekvence při PA. I ve dnech bez vyučovacĂ­ jednotky tělesnĂŠ vĂ˝chovy v edukačnĂ­m programu by v souhrnu měla ĹĄkolnĂ­ PA tvořit nejmĂŠně 25 % času strĂĄvenĂŠho ve ĹĄkole. ZĂĄvěry: PozitivnĂ­ změny ve vzdělĂĄvĂĄnĂ­ adolescentĹŻ jsou moĹžnĂŠ pouze s podporou a koordinovanĂ˝m tlakem a kontrolou stĂĄtnĂ­, zdravotnĂ­, ĹĄkolskĂŠ i komunĂĄlnĂ­ politiky. PřijetĂ­ doporučenĂ­ k PA v segmentech ĹĄkolnĂ­ho dne mĹŻĹže snĂĄze konkretizovat poĹžadavky na změny v PA a ĹživotnĂ­m stylu adolescentĹŻ na střednĂ­ch ĹĄkolĂĄch. Ve ĹĄkolskĂŠ praxi pak mĹŻĹže podpořit tvorbu a lepĹĄĂ­ respektovĂĄnĂ­ ĹĄkolnĂ­ch specifik v komplexnĂ­ch programech ĹĄkolnĂ­ PA.