新冠疫情期间居民体育锻炼与心理健康的关系

目的 了解山东省居民在新冠疫情期间的体育锻炼情况和心理健康水平,探讨体育锻炼对疫情期间心理健康的影响.方法 应用自编《新冠疫情期间体育锻炼与心理健康》调查问卷,对普通居民进行调查,分析它们之间的关系.结果 线上调查620位居民新冠疫情期间体育锻炼、心理健康情况,49.0％的居民睡眠质量非常差和比较差,28.4％的感觉精神压力比较大和非常大.疫情期间,居民参加体育锻炼的人数增多,每周锻炼频率在3次以上的人数显著增加,但体育锻炼持续时间和强度显著降低,导致体育人口大幅减少.居民的体育锻炼意识提高,对体育锻炼的强身健体、减缓压力功能更为认可.体育锻炼与多数心理指标相关,体育锻炼与睡眠质量正相关(P<0.05),与精神压力、紧张害怕呈负相关(r=-0.180,P<0.05;r=-0.142,P<0.05).结论 适宜的体育锻炼可以促进心理健康,降低不良情绪,减轻压力,有效改善心理问题.