失眠吃点桂圆枸杞粥

有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上,原因是长期失眠导致身体免疫力下降,诱发了心脏病.这位男士失眠不止一两天了,之前他尝试了许多办法. 我了解他的情况后发现,他失眠主要是因为血虚,心血虚则心神失养,神不守舍,所以到了该休息的时候就睡不着觉.而他之所以会心血虚,是因其工作压力大,精神紧张,这些对身体气血都是一种慢性消耗.